CHÚC MỪNG SINH NHẬT Lệ Phương 11-03-2009

Chúc mừng sinh nhật Lệ Phương 11/03/2009.

Mừng Lệ Phương vừa tròn 15 tuổi...hihi....đếm đúng chưa không biết nữa, LP đếm dùm lại MD đi nha...MD làm toán cộng trừ hôm nay lộn xộn quá.....

Chúc Phương một sinh nhật vui tươi hạnh phúc với bạn bè, con cái và lúc nào cũng vui khỏe yêu đời như ngày nào cũng là ngày sinh nhật nhé.

MY DUNG



Chi Le Phuong oi,

Hom nay, qua chi MD em duoc biet la ngay sinh nhat cua chi vua tron 15 tuoi.... Em xin chuc chi sinh nhat vui ve va hanh phuc. Ma em cung duoc biet them la chi MD Khong biet tinh tuoi nen nho ba con tinh dum. Em thay chi ay tinh hay qua chung di nen ok le le. Da lau roi sau khi ve Uc thi em khong duoc lien lac voi chi, hy vong chi van kiem email va em cung se goi them mot vai thu de tang chi trong ngay dac biet nay cho chi vui. Coi nhu moi nguoi cung ngam hoa va cat banh voi chi ha chi ha. Cheers.

Chuc moi nguoi ngon mieng nha.
NAM HUONG va MINH HUONG

Chúc LP Ngày Sinh Nhật Vui Vẻ ,Tươi Trẻ,Mạnh Khoẻ Mãi Mãi

Học sinh của 12T4 ngày xưa : nhắn tin bạn Nguyen Thi Thanh Chi

Chao cac ban,

Minh la Nguyen Thi Thanh Chi

Hoc sinh cua lop 12T4 ngay xua. Hien dang song va lam viec o Saigon.

Hom nay tinh co nhan duoc nhung thong tin ve truong cu noi minh da gan bo suot 5 nam voi bao nhieu ky niem cua ngay xua.

Xin cam on cac thay co nhung nguoi da bo ra bao nhieu cong suc de em co duoc ngay hom nay. Cam on ngoi truong cu da cho ta bao nhieu ky niem.

Cam on cac ban du cuoc song kho khan cac ban van co gang lien ket ban be cung huong ve ngoi truong cu.

Kinh chuc thay co va cac ban luon doi dao suc khoe va hanh phuc.

Chi than

Mung nhan duoc tin ban

Ban lien he voi cac ban cu NTT qua dia chi dien thu lam1nguyen@yahoo.com Nguyễn Ngọc Lâm hay thongke2@yahoo.ca Nguyễn Trung Hiệp nhen.

Mong tin ban

Nguyen Bao

Bao va cac Ban than,

Sau 75, nien khoa 75-76, mot so ban nam nu ben PDP sat nhap va hoc chung voi lop T4, trong do co Nguyen Thi Thanh Hoa, Nguyen Thi Thanh Chi, Huynh Thi Long Hoi, va Van ( minh quen mat ho)...hoc chung voi cua Nam dau cho, Doan Hưu Loc, Le Van Qua, Nguyen Trung Nhien, Nghia, Nhat...

Bao neu muon biet them chi tiet ve chi thi cu email cho Doan Hưu Loc la biet ngay.

Tho


Bao va cac Ban than,


Bảo noi đúng là Đoàn Hưũ Lộc từ Gia Định qua, mình nhắc cho Bảo nhớ là trong kỳ bầu cử Ban Đại Diện học sinh trường NTT lúc đó có 2 liên doanh là Nguyễn Thành Đức, Nguyễn Đình Đông và Lưu Minh Hoàng, Đoàn Hưủ Lộc. Đắc cử la Nguyễn Thành Đức và Nguyễn Đình Đông làm Tổng thư ký và phó.

Đoàn Hưủ Lộc, nhà bây giờ ở Quận 7 (Nhà Bè Tân Thuận cũ), nước da ngăm ngăm, dáng cao nhưng bự bề ngang. Cách đây vài năm có cuộc họp mặt của lớp 12T4 tại nhà hàng Tân Cảng (ở ngay cầu Sài Gòn), lúc đó Nguyễn Văn Nhựt (T4) làm Chủ nhà hàng đó.

Vừa rồi khi mình về Việt Nam có gặp Lộc, email của Lộc để mình kiếm và gửi cho Bảo sau nha.

Thọ


Bảo thân,

Nói Chi liên lạc với Đoàn Hửu Lộc ở số điện thoại di động: 0903931086 và nói Chi là Lộc đang ở quận 7

Tho

Cám ơn nhiều Thọ ơi. Phục cho trí nhớ của bạn và vẩn nhiệt tình nhanh nhẹn như dạo nào .... NB

Ngày Phụ Nữ Quốc Tế 8/3 vui vẻ, hạnh phúc.

Em cứ ngồi ngắm hoa.
Em cứ ca cứ hát.
Anh sẽ lo rửa bát.
Anh sẽ lo quét nhà.
Anh sẽ lo giặt là.
Em uống gì anh pha.
Chợ gần hay chợ xa.
Anh lần ra được hết.
Món em ưa anh biết.
Em cứ chờ mà xem.
Em đánh phấn xoa kem.
Anh nhặt rau vo gạo.
Em ung dung đọc báo.
Anh tay nấu tay xào.
Anh tự làm không sao.
Đừng lo gì em nhé.
Tà áo em tuột chỉ.
Đưa anh khâu lại giùm.
Nho anh mua cả chùm.
Buồn mồm em cứ nếm.
Bạn gái em mà đến.
Cứ vô tư chuyện trò.
Anh tắm cho thằng cu.
Rồi anh ru nó ngủ.
Màn hình bao cầu thủ.
Nghe em hét "vào rồi".
Hết một ngày em ơi.
24h thôi nhé. (8/3)

Làm thế nào để kéo dài tuổi thọ và con người có thể sống đến 100 tuổi ?

Thực tế cho thấy trên thế giới có nhiều vùng số người già sống trên 100 tuổi mà vẫn còn mạnh khỏe không ít.

Thời cổ đại cũng có nhiều người già sống trên 100 tuổi. Ở Trung Quốc thời xưa có ông vua thuốc tên là Tôn Tư Mao sống đến 102 tuổi. Theo cuộc điều tra dân số lần đầu tiên vào năm 1953, thì số người già trên 100 tuổi ở Trung Quốc là 3.384 người; điều tra lần thứ 2 là 4.900 người và điều tra lần thứ 3 là 3.765 người. Cuộc điều tra lần thứ 4 vào năm 1990, thì số người già trên 100 tuổi ở Trung Quốc là 6.434 người, chủ yếu tập trung ở vùng rừng núi Tây Tạng, Tân Cương và Nội Mông.

Theo kết quả điều tra cho thấy: những người theo đạo tu hành, những người sống ở vùng núi và ven biển có tuổi thọ cao nhất. Đặc biệt là vùng Tân Cương, số người già sống trên 100 tuổi chiếm tỷ lệ rất lớn, năm 1982 tổng cộng có 865 người, chiếm 6,61%. Số người già trên 100 tuổi thuộc dân tộc Ba Mã Dao ở tỉnh Quảng Tây, chiếm tỷ lệ 30,8%, nghĩa là 254 người.

Nguyên nhân nào gây nên tình trạng tử vong? Đó là bệnh biến chứng, ung thư, bệnh tim. Theo kết quả nghiên cứu cho thấy có đến 50-80% số người chết vì 3 thứ bệnh trên đây.

Làm thế nào để kéo dài tuổi thọ và con người có thể sống đến 100 tuổi? Nguyên nhân có rất nhiều, nhưng tập trung vào các yếu tố thông thường sau đây, đó là việc phòng bệnh, chữa bệnh, rèn luyện thân thể và thực hiện chế độ dưỡng sinh tốt.

Sống lâu và sống có ích cho đời là lòng mong ước, khát khao của con người. Rèn luyện thân thể, ăn uống điều độ, tĩnh tâm, thiền định, tự tại, vô tư, hồn nhiên là những thứ thuốc "trường sinh bất lão và bất tử" mà ai nấy đều phải biết và làm theo. Bởi lẽ bí quyết của trường thọ vẫn là bản thân ở mỗi người, khoa học chỉ có nhiệm vụ rút ra và kết luận.

Hồ Sỹ Hiệp (lược dịch)

Vui mừng nhận được meo và hình của bạn hiền Nguyễn Trung Hiệp ( hơn 30 năm xa cách )

Bao va cac ban

Hiep day, co nhin ra ai khong? Minh van con nho Bao, Hieu ta, Pham Hung, ...... Xin loi da lien lac cac ban cham tre.

Hien tai minh o voi ong ba gia + vo ,co 1 con gai nhung con gai da di lam viec o xa, kong co o chung.Chuc mot ngay vui ve

Nguyen Trung Hiep

Bí quyết thọ tới 89 tuổi của VUA CÀN LONG : 10 ĐIỀU DƯỠNG SINH

VUA CÀN LONG

“MƯỜI ĐIỀU THƯỜNG TRỰC DƯỠNG SINH ĐẾN GIÀ”

Phần đông các ông vua trong lịch sử đều rượu chè, trụy lạc nên tuổi thọ rất ngắn. Duy chỉ có vua Càn Long đời nhà Thanh thọ tới 89 tuổi. Bí quyết của ông là suốt đời kiên trì nghiêm ngặt thuật dưỡng sinh “mười điều thường trực” đến già không bỏ. Mười điều dưỡng sinh ấy có thể diễn đạt vắn tắt là:

1/ Răng thường đánh: Hai hàm răng đánh vào nhau thành tiếng. Đó là cách luyện cơ chân răng cho chắc, khỏe, giúp răng bền chắc, tránh các bệnh về răng, răng khó rụng, lại giúp cả cơ mặt hoạt động, góp phần làm tăng lưu thông máu lên não...

2/ Bọt thường nuốt: Vì nước bọt giúp điều hòa dịch vị, tăng khả năng hấp thụ thức ăn, tránh được bệnh viêm loét dạ dày cũng như nhiều bệnh đường tiêu hóa...

3/ Tai thường rung: Hai bàn tay áp vào hai tai, vỗ nhẹ liên hồi; Hoặc hai ngón tay nút vào hai lỗ tai rồi rút mạnh ra, cứ thế liên tiếp nhiều lần. Như thế màng nhĩ thường được rung, tránh được trạng thái chùng màng nhĩ khi có tuổi, khiến cho tai thính cả lúc tuổi già.

4/ Mũi thường vuốt: Hai bàn tay xát nóng, vuốt hai bên mũi nhiều lần, có thể phòng cảm mạo, viêm mũi.

5/ Mắt thường đảo: Ngưng mắt nhìn xa, đảo nhãn cầu nhiều lần, tiếp đến lại ngưng mắt chăm chú, rồi lại đảo nhãn cầu. Luyện tập như thế giúp tăng thị lực, phòng được các chứng hoa mắt, suy giảm thị lực...

6/ Mặt thường xát: Hai bàn tay xoa vào nhau cho nóng lên rồi xoa mặt nhiều lần. Xoa mặt làm tăng lưu thông huyết dịch ở mặt, tránh hoặc giảm được nếp nhăn, lại có thể phòng các bệnh về da mặt.

7/ Chân thường vuốt: Thường xoa vuốt chân từ bàn chân tới đùi, có thể làm giảm tình trạng đọng máu, phòng được nhiễm lạnh cơ thể từ chân, nên phòng được các bệnh ở chân cũng như chứng mất ngủ...

8/ Bụng thường xoa: Dùng bàn tay xoa trên vùng bụng, giúp dạ dày, ruột được vận động nhẹ, tăng khả năng tiêu hóa, ăn ngon miệng, phòng được các chứng chướng bụng, bí trung tiện...

9/ Chi thường duỗi: Tứ chi thường co vào duỗi ra nhiều lần, có thể giúp khí huyết toàn thân lưu thông, phòng được các chứng thiểu năng tuần hoàn não cũng như các chứng về mạch...

10/ Hậu môn thường động: Mỗi ngày dành vài lần tập trung tinh thần làm co duỗi hậu môn, có thể phòng được viêm tuyến tiền liệt cũng như các bệnh đi lỏng mãn tính...

Các bạn Lâm Văn Hiệp, Nguyễn Trọng Khiêm, Trương Anh Dũng ( gia chủ ) và Tạ Trung Hiếu